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杂粮粥最佳搭配有哪些

编辑:菜谱中国 时间:12-02

杂粮粥可以说是现在比较流行的一种粥品,主要就是因为这种粥当中所含有的成分也是相当的多样化,其中就包括了绿豆、小麦和百合等,这些食材组合在一起就可以熬煮出来比较正宗的杂粮粥,这种粥品在食用后就可以有安神养肤的效果,甚至是对于女性朋友们的乳腺发育也是会有一定帮助。

 杂粮粥最佳搭配有哪些

木瓜美容养生粥

【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等【作用】:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。

据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。

木瓜,被喻为“百益果王”,平肝舒筋,和胃化湿,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,可用于通乳及治疗淋巴性白血病,补充营养,提高抗病能力,抗痉挛。《海药本草》记载:木瓜“敛肺和胃,理脾伐肝,化食止渴。”

 杂粮粥最佳搭配有哪些

五豆粥

【材料】:红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆和芸豆等。【作用】:此粥能清热解毒,利尿,降脂,宽肠理气,补充人体营养。

据《本草再新》记载:红豆“清热和血,利水通经,宽肠理气”。

据《滇南本草》记载:小米“主滋阴,养肾气,健脾胃,暖中”。

据《本草纲目》记载:“常食黑豆,可百病不生”;绿豆“厚肠胃。作枕,明目,治头风头痛。除吐逆。治痘毒,利肿胀。”

黄豆益气养血,健脾宁心,补虚开胃,利肠消水,润泽肌肤,去黑增白。

芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用,是一种滋补食疗佳品。

 杂粮粥最佳搭配有哪些

八宝营养粥

【材料】:桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山、大米、糯米等。

【作用】:健脾胃,补气益肾,养血安神,消滞减肥,是日常养生保健之佳品。

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