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荔浦芋焖扣肉的做法 步骤

编辑:菜谱中国 时间:08-24

荔浦芋焖扣肉

简介:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
芋头还有丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
芋头一次吃太多不利于消化,不宜与香蕉同食哟。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

扣肉:500g

荔浦芋:250g

辅料:

油:适量

盐:适量

酱油:适量

南腐:1块

胡椒粉:适量

姜:适量

步骤:

荔浦芋焖扣肉的做法步骤1

幸运分分彩1。这是自己炸好的扣肉

荔浦芋焖扣肉的做法步骤2

2.扣肉要用五花肉来做才好吃,肥而不腻

荔浦芋焖扣肉的做法步骤3

3.将扣肉切片

荔浦芋焖扣肉的做法步骤4

幸运分分彩4.高压锅内放入所有的调味料

荔浦芋焖扣肉的做法步骤5

5。把切好的扣肉放入,加点点水

荔浦芋焖扣肉的做法步骤6

6.用高压锅先压扣肉10分钟

荔浦芋焖扣肉的做法步骤7

7.要压扣肉的时候我们来处理芋头

荔浦芋焖扣肉的做法步骤8

幸运分分彩8.这是荔浦芋,切厚块

荔浦芋焖扣肉的做法步骤9

9.扣肉压好后,把芋头放在扣肉上面,继续压

荔浦芋焖扣肉的做法步骤10

10。芋头很容易熟的,所以压几分钟就行啦

小贴士

注意水份,最后 放芋头的时候 水少要加水再压,芋头吸水的。

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